相手の行為や言動に対して、無性に腹が立って、相手を怒りで攻撃してしまう人がいると思います。（誰しもそういう部分があって当たり前。） これにも、いくつか原因があるかと思いますが、そのうちの 1つとしては「相手を支配したい」…
怒りを消化するための、たった2つのアプローチ方法
CATEGORY 心理学
自分の気持ちを文字に書き起こすことのススメ！
職場や学校の人間関係において、上司や先生、もしくは部下や生徒が伝えた一言一言が原因で、悲しくなったり、寂しくなったりなど、嫌な気持ちになる人も多いかと思います。 ↓こういう暴力だったら、ボクも嫌。笑 嫌な気持ちになると、…
失敗を隠さずに話すと、仕事ができるようになる！
突然ですが、過去において、 ボクは、自分のミス・失敗を隠す人でした。（笑） 当然、それは仕事において、上司から注意を受けたり、叱られたりするのが怖かったからです。 しかし、あとになって気づいたことですが、実は他にも理由が…
会話で自分ばかり喋ってしまうのはなぜ？
周りから注意されているにもかかわらず、自分ばかり喋ってしまうという悩みを持っている人はいませんか？ 自分の意志で喋るのを止めようとしても、それ自体が困難であったり・・・ いろいろな原因が考えられるかとは思うのですが、原因…
ネガティブさんの居場所を作ってあげる必要性
世間一般的には、ポジティブであることが推奨されているため、ネガティブ傾向のある人には、生きづらい世の中かもしれません。 周りにはポジティブな面を見せようとして、その分、ネガティブな面を押し殺してしまう人も多くいます。 で…
自分に○をつける→自分に✗をつける思考から抜け出す方法
心理学が浸透する中で、最近有名になってきたのは「自己肯定感」という言葉です。その背景にあるのは、「自己肯定感が低い」人たちがいる現状があります。 かつては、ボクも意識はしていなかったものの、「自己肯定感が低い」人間でした…
仕事で指示されたことを頻繁に忘れる場合の解決方法
ボクは、上司などから指示されたことは覚えているのに、実作業に取り掛かるときなどには急に忘れてしまい、再度上司や先輩社員などに聞きに行くと「あのとき、『分かりました！ 』 って言いましたよね？」と何度も注意される状況があり…
慌てやすくテンパることから自由になる方法
ボクは、仕事をする際に、いくつか作業が重なる、とてもテンパる人でした。こんなボクがその状況から抜け出した方法をまとめてみました。 テンパる原因について テンパる原因については、いくつかボクも調べてみました。その原因として…
既読スルーの不安から自由になる方法
LINE や Facebook のメッセージを送っていて「既読」が付いているのに、相手からの返信がないと、不安になることも多いかと思います。その相手が自分の大切に思っている人であるならば、なおさら。今回は、既読スルーの不…
怖れや不安をカラダの外へ出す必要性
昨日は、心屋仁之助さんがゲストとして登壇した以下のイベントに参加してきました。そのイベントの中で、仁さんは、いつも、気にかかっていることを紙切れに書いてそれを持ち歩いているという話を聞きました。今回は、その内容にも触れた…
